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Gewinnspiel Kondition-Challenge

♡ GEWINNSPIEL ♡ Im Zusammenhang mit der Konditions-Challenge könnt ihr jetzt ein Running-Paket im Wert von 40 Euro gewinnen! Es enthält: ● eine Hüfttasche von Oramics für Handy, Schlüssel, etc. ● Avento Laufhandschuhe für den Winter ● 3 verschiedene Protein Quest… Weiterlesen →

Herbst-Deko-DIY (passt auch zu Halloween)

Der Herbst ist super! Man muss nur vor die Tür gehen und findet lauter schöne Sachen, die man sammeln und Deko daraus machen kann. In diesem Beitrag stelle ich euch ein paar Deko-Ideen vor, die ich gestern für mein alljährlichen Analog-Halloween ausprobiert… Weiterlesen →

Wie man die richtige Laufstrecke findet

Wenn man Kondition aufbauen will, ist ein erster wichtiger Schritt, sich eine realistische Laufstrecke zu suchen. Steigt man direkt mit hardcore Trailrunning oder einer Strecke mit 70% Steigung ein, ist man möglicherweise schnell frustriert 😀 Was eine Laufstrecke zu einer… Weiterlesen →

Die passenden Laufschuhe

Die richtigen Laufschuhe zu finden, die super passen, auch nach einer Stunde Laufen nirgends drücken, unseren Laufstil unterstützen, komische Fußformen ausgleichen und dabei nicht oberpeinlich aussehen – das ist echt nicht leicht. Ich hab neue Laufschuhe und bin sehr zufrieden! Beratung… Weiterlesen →

Die Kondition-Challenge | 4 Wochen, eine Zielstrecke

In den letzten Wochen habe ich an mir selbst ganz extrem gemerkt, wie mein Körper in den Winterschlaf-Modus überwechselt. Ich bin total schlapp, komm nicht mehr richtig auf die Beine und schleiche an Tagen, an denen es nicht richtig hell wird,… Weiterlesen →

Eiskalte(s) Händchen | Pflege für Hände in den kalten Monaten

Wem die Addams Family noch ein Begriff ist, der kennt das Eiskalte Händchen: eine abgetrennte Leichenhand, die bei der Familie als eine Art Haustier wohnt. Und genau so sehen meine Hände in den kalten Monaten aus, wenn ich nicht was… Weiterlesen →

Goldstücke im Herbst

Hier ist es jetzt definitiv Herbst. Es ist so kalt, dass eine Mütze und Handschuhe gerechtfertigt wären. Es riecht nach Laub und Waldboden. Die Bäume leuchten gold und rot, am schönsten im Abendlicht. Ich freue mich im Januar immer schon auf… Weiterlesen →

Die Wasser Challenge | Abschlussbericht

Am Sonntag sind tatsächlich schon vier Wochen rum, ein ganzer Monat, in dessen Verlauf ich täglich 2,5 Liter (oder so ähnlich) Wasser (oder so ähnlich) getrunken habe. Hier ist mein Abschlussbericht der Wasser-Challenge! Wasser – Quell meiner Freude Wer ab und zu… Weiterlesen →

Auf der Suche nach guter Ernährung | 5 Food Hacks

Wie ich kürzlich erwähnt habe, bin ich eine Trend-Oma, und hab die richtig hippen Sachen erst mit großer Verzögerung auf dem Schirm (zum Beispiel Alexander Markus 😀 ).  So auch den Begriff „Hacks“. Ich bin unsicher, ob ich die Bedeutung richtig verstanden habe, also… Weiterlesen →

Schenken macht Spaß | Meine Verpack-Routine

Der September ist ein geburtstagsreicher Monat. Ich hab gefühlt jeden Tag irgendwas in Geschenkpapier verpackt, Karten geschrieben und Schleifen gebunden. Aber das ist echt cool! Schenken macht mir wirklich Spaß. Ich bin kein joy-of-giving-Guru, ich kriege auch sehr gerne Geschenke!… Weiterlesen →

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